Wat is het verschil tussen vermoeidheid en slaperigheid?

Het is belangrijk om een onderscheid te maken tussen vermoeidheid en slapergheid. Vermoeidheid kan zowel fysiek, mentaal als emotioneel zijn. bij vermoeidheid heb je nood aan recuperatie. In de eerste plaats vraagt vermoeidheid vooral rust en niet zozeer slaap. Als je moe bent, is het dus wijs om eerst iets ontspannend te doen. Als je nog heel gespannen bent en veel aan je hooft hebt, zul je immers niet zo makkelijk in slaap vallen of makkelijker wakker worden tijdens de nacht. Je kan immers heel moe zijn en toch niet kunnen slapen, wat je bijvoorbeeld merkt aan herhaaldelijk geeuwen: je lichaam en geest zijn toe aan slaap.

Voorbeeld:

Wanneer ik thuiskom van het werk, voel ik me vaak moe. Er is dan de neiging om in de zetel te gaan liggen. Wanneer ik echter even op de fiest spring, kom ik wat later terug fris thuis. De vermoeidheid is weg.

Om onze website optimaal te kunnen gebruiken, raden we u aan om uw browser te updaten.