Midfulness | Interessante apps en websites
Voor wie nog meer over mindfulness wil ontdekken, zetten we nog een aantal websites en apps op een rijtje:
- www.mindfulcentrum.nl
Op deze website kan je kiezen tussen een korte en lange bodyscan. De 3 minuten coping oefening is er één om te doen op momenten dat je je het moeilijk hebt. Ook is er een kennismakingsoefening mindfulness. - www.mindfulness-trainingen.nl
Op deze website vind je ook de yoga-oefeningen die deel uitmaken van een mindfulnesstraining. Je kan de oefeningen zelfs bekijken via twee filmpjes. De oefeningen kan je niet alleen beluisteren maar ook downloaden. - www.gerschurink.nl
Op deze website kan je zelfs kiezen tussen een mannen- of vrouwenstem. Ook kan je soms zelfde oefeningen vinden met een kortere of langere tijdsduur. De oefeningen kan je ook downloaden. - www.mindfulme.be
- www.aandacht.be
- www.levenindemaalstroom.be
Niet zozeer de traditionele mindfulness-oefeningen, maar oefeningen vanuit mindfulnessoptiek rond bepaalde thema’s, waaronder bijvoorbeeld zelfzorg. - Apps:
- Headspace
- The mindfulness app | Take a deep breath
- Buddhift